Вместе к цели: Лайт

Экспертный курс о здоровом питании и снижении веса “Вместе к цели!”

Курс направлен на изменение привычек в питании в комфортном темпе, при котором они постепенно становятся частью образа жизни. Такой поход позволяет не просто избавиться от лишних килограммов, а удержать достигнутый вес после программы.

Особенности программы:

• партнерская модель отношений, при которой вас не учат, что надо делать, а помогают разобраться, как именно вам, с вашим образом жизни и предпочтениями в еде добиться результата;
• помощь в соблюдении рекомендаций и доступ к общему чату, чтобы заручиться поддержкой единомышленников;
• чек-листы и материалы, которые позволят вам пошагово разобраться в питании и изменить собственные привычки;

После курса вы:

• разберетесь в основных группах продуктов, научитесь самостоятельно составлять сбалансированный рацион и начнете по нему питаться;
• встроите в свой режим дня минимум физической активности, необходимый для снижения веса;
• узнаете, какие психологические причины влияют на ваш вес и как можно с ними работать;
• получите достоверную научную информацию о спорных вопросах об алкоголе, кофе, молочных продуктах, глютене и т.д.;
• уже в течение курса увидите результаты от ваших новых здоровых привычек и сможете достичь первой цели по похудению!