7 способов избежать сухости кожи зимой

Зима — настоящее испытание для кожи, независимо от ее типа. Вот лишь некоторые сложности, которые нас подстерегают

• Морозы;
• Перепады температур;
• Отопительные приборы в помещении;
• Неправильный уход;
• Общая обезвоженность организма.

F также генетические особенности. Например, полиморфизм гена AQP3 может привести к повышенной потери влаги.

Вот они, «виновники» сухой, стянутой, тусклой и шершавой кожи. 

7 эффективных способов, которые помогут избежать сухости кожи зимой

️1. Пейте больше воды

Да, те самые пресловутые 30 мл жидкости на 1 кг веса. Не кофе и чая, а чистой воды! Чтобы следить за ее количеством, можно установить на телефон специальное приложение.

2. Не принимайте слишком горячий душ и ванну

А также заканчивайте водные процедуры чередованием теплой и слегка прохладной воды.

3. Увлажняйте кожу

Добавьте к своему увлажняющему крему сыворотку с гиалуроновой кислотой, азуленом или экстрактом центеллы азиатской.

Они напитают влагой глубокие слои эпидермиса и помогут восстановить поврежденные участки кожи.

Выбирайте крем с плотной структурой, чтобы «запечатать» влагу внутри кожи, а еще в него можно добавить пару капель масла для лица.

4. Берегите кожу от солнца

Даже зимой и даже в пасмурную погоду на кожу влияет ультрафиолет. Перед выходом на улицу наносите на лицо и открытые участки тела крем с SPF, особенно если вам предстоит длительная прогулка.

5. Установите в помещении увлажнитель воздуха

В спальне его можно даже оставить на ночь.

6. Смените текстуру очищающего средства для лица

Замените гель и пенящееся средство на зимний вариант — крем-гель или средство с кремовой /масляной структурой.

Аккуратное очищение мягкими средствами поможет предотвратить чрезмерное удаление кожного сала и сохранить защитную гидролипидную мантию. Для снятия макияжа подойдут масло, бальзам и мицеллярная вода.

7. Питание и витамины

Добавляйте в рацион как можно больше продуктов, богатых ненасыщенными жирными кислотами: жирную морскую рыбу, печень трески, авокадо.

А также продуктов, богатых витаминами С, А, Е, группы В, цинком и селеном.

Или поддержите кожу БАДами с этими витаминами и микроэлементами.