Это не просто усталость. Вот 10 сигналов, которые стоит проверить.
Проверьте 10 сигналов хронического перегруза — тех, что большинство руководителей замечают слишком поздно.
Голова и концентрация
Отмечайте без самообмана. Это только для вас.
Решения и реакции
Самый неудобный блок. Именно поэтому его стоит пройти честно.
Тело и ресурс
Последний блок — физиологические сигналы, которые тело посылает, когда слова заканчиваются.
Результат — прямо на экране
Сразу после заполнения покажем ваш профиль риска по 10 сигналам и три направления — что проверить и с чего начать. На e-mail пришлём материалы ГенКонф 2026.
Данные получает MyGenetics — для отправки материалов ГенКонф 2026. Телефон по желанию: только если вам удобнее, чтобы с вами связались по участию. Без спама.
Считаем отмеченные вами сигналы…
Формируем ваш результат…
Ваш результат
Вы отметили 0 из 10 сигналов.
3 ответа «да» или больше — вы в зоне реального риска физиологических сбоёв
(три и больше — это уже устойчивый паттерн, а не разовая усталость)
Что с этим делать — три направления
Получить данные, а не тревогу.
Конкретные биомаркеры: кортизол, гормоны щитовидной железы, сердечно-сосудистые показатели. Не «я, наверное, перегружен», а цифры, с которыми можно работать.
Заменить волю — системой.
Воля заканчивается. Биохимический режим — нет. Циркадные ритмы, гормональный баланс, физическая нагрузка как инструмент восстановления, а не трата ресурса. Это строится один раз.
Починить сон — не «высыпаться», а восстанавливать ресурс.
Глубокий сон — это когда мозг восстанавливает исполнительные функции. Без него каждый следующий день вы принимаете решения в режиме дефицита.
ГенКонф 2026 — «Высокий темп без износа»
Практическая конференция для тех, кто живёт в высоком темпе и чувствует, что тело перестаёт справляться. Бубновский, Ситников, Суханова и другие — о восстановлении, стрессе, сне и гормонах. Не лекции — конкретная система под ваш ритм. 17 октября, Москва, кластер «Ломоносов», офлайн + онлайн.
Этот опросник не является медицинским диагностическим инструментом. Результат — повод обратить внимание на сигналы организма и обсудить с врачом, а не диагноз.
Частые вопросы
Что такое «10 сигналов хронического перегруза»?
«10 сигналов хронического перегруза» — самопроверка по 10 физиологическим и поведенческим признакам, которые у руководителей появляются раньше, чем организм окончательно даёт сбой. Никакого диагноза — только честный взгляд на своё состояние прямо сейчас. Занимает 2 минуты.
Если я отметил(а) 3 и больше — это значит у меня выгорание?
Три и больше — это устойчивый паттерн, а не разовая усталость. Повод проверить конкретные биомаркеры: кортизол, гормоны щитовидной железы, сердечно-сосудистые показатели. Не повод для диагноза.
Этот опросник не является медицинским диагностическим инструментом. Результат — повод обратить внимание на сигналы организма и обсудить с врачом, а не диагноз.
Кто проводит ГенКонф 2026 и кто спикеры?
ГенКонф 2026 — конференция MyGenetics по превентивной медицине, 17 октября в Москве, кластер «Ломоносов». Среди подтверждённых спикеров — Сергей Бубновский, Владимир Волобуев, а также нейрофизиологи, генетики и эксперты превентивной медицины. Формат: офлайн + онлайн-трансляция.
Зачем оставлять email?
На email придут материалы ГенКонф 2026 — программа конференции и информация о системном управлении состоянием. Ничего лишнего: только то, что связано с темой проверки. Телефон — по желанию.
Это медицинское исследование или диагностика?
Этот опросник не является медицинским диагностическим инструментом. Результат — повод обратить внимание на сигналы организма и обсудить с врачом, а не диагноз.
Это вопросы о физиологических и поведенческих сигналах, которые вы замечаете за собой в последние 2–3 месяца. Никаких лабораторных данных и профессиональных заключений здесь нет.
Что происходит после отправки формы?
После отправки формы результат появляется прямо на экране: сколько из 10 сигналов вы отметили и три конкретных направления — что проверить и с чего начать. На email придут материалы ГенКонф 2026.
Чем ГенКонф отличается от обычной медицинской конференции?
ГенКонф — это не академический симпозиум. Это практическая конференция для тех, кто хочет системно управлять своим состоянием: конкретные инструменты от нейрофизиологов, генетиков и экспертов превентивной медицины, без советов «просто отдохните». Регистрация: genconf.mygenetics.ru.