>
8 Ноября 2023
Время чтения: 3 минуты
Снижение и набор веса, подбор нужной формы витаминов, проблемы с зачатием и вынашиванием, коррекция рациона питания, поиск причин снижения энергии и общего недомогания — это лишь малая толика запросов, с которыми к нам приходят клиенты. Каждый раз это уникальные решения, ведь не бывает человека с одним и тем же набором генов. Но неизменно успешные. И одной из таких историй хотим поделиться с вами.

Цель ДНК-тестирования

45-летний Максим Б. обратился в нашу компанию для того, чтобы снизить вес, разобраться в причинах повышения холестерина, наладить работу ЖКТ. К моменту сдачи генетического теста MyExpert были следующие жалобы:
  • постепенное увеличение веса;
  • повышение холестерина в крови;
  • застой желчи;
  • снижение уровня энергии.
Основные исходные данные были такими:
  • рост 178 см, вес 90 кг
  • индекс массы тела (ИМТ) — 28,4
  • коэффициент физической активности (КФА) — 1,3.

Консультировала и вела пациента Марина Смирнова, врач-диетолог, терапевт, эксперт MyGenetics.

Результаты лабораторных анализов ДО

Чтобы отследить динамику, Максим предоставил врачу данные анализов:
  • Общий анализ крови — норма;
  • Общий анализ мочи — норма;
  • Холестерин общий повышен — 5,72;
  • ЛПВП — 1,2, ЛПНП — 4,25;
  • Общий билирубин — норма;
  • Витамин D в крови —38;
  • Индекс атерогенности — 1,7;
  • Гормоны щитовидной железы — норма;
  • УЗИ щитовидной железы — признаки по типу тиреоидита;
  • УЗИ органов брюшной полости — признаки хронического холецистита.

Что показала генетика?

В результате прохождения генетического теста MyExpert Максим получил подробный отчет с персональными рекомендациями. Пример того, как выглядит ДНК-отчет, познакомьтесь по ссылке.

Вот те моменты, на которые сразу обратила внимание врач:
в результате исследования были обнаружены полиморфизмы (отклонения) в следующих генах:
  • FTO — замедленное чувство насыщения;
  • MC4R — склонность к раннему появлению голода;
  • APOA5 — склонность к накоплению триглицеридов;
  • FADS1 — нарушение обмена омега-3;
  • FABP2 — нарушение усвоения животных насыщенных жиров;
  • PPARG — быстрый набор жировой ткани;
  • VDR — низкая чувствительность рецептора к витамину Д;
  • UGT1A1 – умеренный риск синдрома Жильбера.

Рекомендации врача

Доктор Смирнова дала Максиму индивидуальные рекомендации, исходя из его генетических особенностей, вот часть из них:

Питание и физическая нагрузка

  • 4 приема пищи, без перекусов;
  • Для лучшего насыщения — достаточное количество белка и увеличение клетчатки в каждый прием пищи;
  • Завтракать, обедать и ужинать — не менее 30 мин, тщательно пережевывая пищу;
  • Применять «правило тарелки»;
  • Обязательно включать в рацион больше горечей;
  • 2 раза в день до еды пить магниевую воду Zajecicka Horka (Зайечицкая горькая);
  • В течении дня пить не менее 2,1 л жидкости;
  • Активность — минимум 10 тыс шагов в день;
  • Исключить на 2 месяца источники фруктозы;
  • Исключить из рациона сахара.

Прием микроэлементов

Кроме правил питания, Максиму были рекомендованы и дополнительный прием витаминов и микроэлементов в индивидуальных дозировках.
  • Витамин Д+К2 — 8000 МЕ ежедневно, с контролем витамина через 2 месяца;
  • Омега-3 – 1000 мг/сутки;
  • Хитозан через 1,5 часа после еды/1 месяц;
  • Магний 400 мг/сутки.

Результаты спустя 2 месяца

Через 2 месяца после сдачи генетического теста MyExpert Максим отметил следующие изменения:
  • повысился уровень энергии;
  • стало легче просыпаться по утрам;
  • Холестерин – понизился до 4,1 ммоль/л;
  • Снизился индекс атерогенности – 3,0;
  • Уровень витамина D повысился до нормы — 75 нг/мл.

Ну и, наконец, Максиму удалось комфортно похудеть на 6 кг, при этом укрепив здоровье, а не вредя ему. Следим и дальше за историей Максима, ведь это только начала активной и гармоничной жизни!





Поделиться:

Смотрите также

Предыдущая Следующая