Питание

Если вы решили исключить сахар из своего рациона, воспользуйтесь нашими советами, чтобы сделать это эффективно и безопасно.

Может ли перекус вредить здоровью и фигуре, какие продукты выбрать для перекуса и кому категорически нельзя дробить питание — разбираемся в статье.

Мы даже не подозреваем, насколько соленые продукты мы едим! И многие привычные ежедневные блюда на самом деле вредят здоровью именно из-за высокого содержания в них соли

Чем масла отличаются, какие не рекомендуется использовать и на чем предпочтительнее готовить? Раскрываем секреты!

Какие овощи и фрукты покупать в зависимости от сезона? В каких продуктах больше витаминов? Читайте в нашем блоге. 

В чем польза микрозелени? Какая микрозелень лучше? Читайте в нашем блоге. Статьи про питание, здоровье, генетические исследования MyGenetics.

Чтобы легко и быстро отказаться от жирной пищи, достаточно соблюдать всего лишь четыре правила в питании. Но сначала надо разобраться, зачем вообще ограничивать потребление жиров и есть ли в них вред.

Какие продукты выбирать при дефиците витаминов и микроэлементов? Как составить сбалансированный рацион, если вы вегетарианец или веган? Читайте в материале!