Рассказываем, как как пить, чтобы не напиться до признаний в "любви" начальнику и не ударить лицом в салат. Если у вас другие планы на корпоратив, смело пропускайте статью.
Гены ADH1B и CYP2E1 влияют на предрасположенность организма к алкогольной интоксикации (низкая, умеренная, высокая) — и здесь не обойтись без генетики/
Здорово, если вы учитываете свои особенности, когда садитесь за праздничный стол.
С удовольствием делимся лайфхаками, которые помогут не стать «Любой — звездой Ютуба». Мотайте на ус, но не забывайте, что даже при хорошей переносимости алкоголя, в больших количествах — это яд.
Как пить алкоголь на корпоративе
1. Выпейте сорбент (до застолья или после)
Это замедлит всасывание алкоголя в кровь.
Напитки лучше утилизируются и самочувствие на следующий день будет намного приятнее.
2. Съешьте побольше клетчатки (например, овощей)
Это поддержит функцию детоксикации, улучшит пищеварение, и алкоголь быстрее покинет ваш организм.
3. Закусывайте
Плотная или жирная еда станет преградой для алкоголя, замедлит его всасывание и снизит негативное воздействие на организм.
4. Рассчитайте свою дозу алкоголя — лайфхак для сильных духом
Наверняка вы знаете, сколько вам можно выпить, чтобы сохранить адекватное состояние.
Выпили норму, и… переходите к безалкогольным напиткам.
5. Откажитесь от газировки
Шампанское, игристое, вино и крепкий алкоголь, разведенные газированной водой или тоником, быстрее всасываются в кровь, отчего шансы «уйти в отрыв» увеличиваются в разы.
6. Пейте столько же воды, сколько алкоголя — еще одно золотое правило
Можно чередовать напиток с равным количеством воды или разбавлять алкоголь водой (например, вино). Это поможет защитить организм от обезвоживания и снизить скорость употребления алкоголя.
Только не мешайте с минеральной водой, иначе… смотрите предыдущий совет.
7. Выбирайте качественный алкоголь
Уверены, вы знаете, что между вином в тетрапаке и коллекционной бутылкой — огромная разница.
Если вы решили выпить, не экономьте на своем здоровье. Чем выше качество алкоголя, тем меньше шансов утром сожалеть о выпитом.
И вишенка на нашем бокале
Алкоголь + курение = двойное токсическое воздействие на организм, что грозит более сильным похмельем и плохим самочувствием на следующий день.
Учитывайте это. Особенно, если вы курите только вместе с приемом алкоголя.
