>
27 Декабря 2023
Время чтения: 2 минуты

Но сначала — поговорим о приятном! С 21 по 29 декабря в MyGenetics пройдет акция "Время подарков". При покупке любого ДНК-теста дарим купон на розыгрыш комплекта VIP стоимостью 249 000 руб. и доступ к «Рождественскому марафону», а при покупке ДНК-теста стоимостью от 14900 руб. — еще один дополнительный подарок на выбор.

❗Переходите по ссылке mygenetics.ru/catalog/ и выбирайте подходящее предложение❗ Пропустить такое будет обидно.

А теперь вернемся к нашим детям.

Как составить правильный рацион ребенка

Мы привыкли считать, что в основе питания детей должны быть углеводы. Им нужна энергия, и проще всего ее получить из хлеба, макарон, картошки или сладостей.

Однако, у быстрых углеводов и энергия скороспелая — моментально появляется и стремительно снижается. К тому же, если ребенок привыкает к быстрым углеводам, другая еда для него невкусная и тем сложнее ввести в его рацион полезные продукты.

Важно! При полиморфизмах ADRB2 и TCF7L2 — количество быстрых углеводов в рационе рекомендуется сократить.

1. Масло

А вы удивитесь, если мы скажем, что самый важный макронутриент, от которого зависит рост ребенка и его полноценное развитие — правильные жиры?

Вот где настоящий источник энергии, которая на 80% содержится в жировой ткани.

А значит, первое место в топ-6 продуктов для детей мы отдаем… топленому и сливочному маслу! Топленое масло можно всем, а сливочное (жирностью 82,5%, не меньше) — если у ребенка нет непереносимости лактозы (за это отвечает ген LCT).

2. Костный бульон

  • Восполняет дефицита белка и жиров;
  • Источник аминокислот, кальция, магния, хондроитина — отвечают за формирование костной ткани;
  • Содержит глутамин — важен для восстановление слизистых желудка и кишечника.

На костном бульоне можно варить каши, супы, добавлять в овощное рагу.

3. Овощи

И это не только огурцы, помидоры, морковь и картошка (кстати, это самый бесполезный овощ). Чем разнообразнее овощная тарелка, тем охотнее ребенок будет их пробовать. К тому же, большое количество овощей развивает вкусовые рецепторы.

4. Любые ягоды

Можно есть свежие или замораживать, а потом добавлять в домашнюю выпечку, творог или взбивать блендером — получится вкусный десерт. Только сахар не добавляйте.

5. Субпродукты

В печени, желудочках, сердце — огромное количество аминокислот, железа и витаминов группы В — они гораздо ценнее и полезнее, чем мясо или филе птицы.

6. Молочные продукты (но только при двух условиях!)

  • Вместо магазинного лучше покупать фермерское коровье молоко.
  • Важно понимать, нет ли у ребенка непереносимости лактозы.

Либо выбирайте козью молочную продукцию.

Хотите составить идеальный рацион для своего ребенка, учитывая его генетические особенности?

В этом помогут ДНК-тесты MyWellness, MyExpert или MyBaby (для детей до 12 лет). Кстати, именно сейчас мы предлагаем отличные условия!


Акция "Время подарков"

С 21-30 декабря в MyGenetics проходит акция «Время подарков»

При покупке любого ДНК-теста вас ждут 2 подарка:

  • купон на розыгрыш комплекта VIP стоимостью 249 000 р;
  • доступ к «Рождественскому марафону».

Ну а на ДНК-тесты от 14 900 р (а это самые популярные MyExpert, MyWellness, MyDetox, MyBeauty и пр.)

можно будет выбрать один из следующих подарков на выбор:

  • дополнительная консультация

  • письменное резюме

  • 2 БАДа

  • печатный отчет

  • отчет MyNeuro

Успейте воспользоваться этим предложением, чтобы подарить себе бесценные знания о себе и своей уникальной генетике!

Переходите на сайт mygenetics.ru/catalog/ и выбирайте подходящее предложение.

Поделиться:

Смотрите также

Предыдущая Следующая