1. Постоянная жажда и сухость во рту
Когда уровень сахара в крови повышается, организм начинает выводить лишнюю глюкозу через мочу. Это приводит к обезвоживанию, которое проявляется в виде постоянной жажды и сухости во рту.
Почему это происходит?
Повышенный сахар увеличивает нагрузку на почки, которые пытаются вывести излишки глюкозы. Вместе с этим организм теряет воду, что вызывает жажду. И даже если человек пьёт много воды, ощущение сухости остаётся.
2. Усталость и снижение энергии
Сахар — основной источник энергии для организма. Но при высоком уровне глюкозы клетки теряют способность эффективно использовать ее из-за нарушения работы инсулина. Это вызывает хроническую усталость и упадок сил.
Признаки усталости, связанные с высоким сахаром:
-
чувство истощения даже после полноценного сна;
-
низкая продуктивность и сложность сосредоточиться на задачах;
-
ощущение "тяжести" в теле.
Если вы замечаете у себя эти симптомы, важно провести анализы на гликированный гемоглобин и определить уровень глюкозы натощак.
3. Как высокий сахар влияет на зрение? Опасные симптомы
Повышенный сахар может повлиять на состояние глаз и сосудов. Это связано с тем, что избыточная глюкоза повреждает капилляры, что приводит к задержке жидкости и проблемам со зрением.
Симптомы:
-
расплывчатое зрение;
-
частые отёки лица и конечностей;
-
ощущение напряжения или покалывания в глазах.
Если не предпринять меры, со временем высокие показатели сахара могут привести к развитию диабетической ретинопатии, которая повреждает сетчатку глаза.
4. Как кожа реагирует на высокий уровень сахара?
Кожа — один из первых органов, который реагирует на изменения в организме. Высокий уровень сахара может вызывать:
-
сухость и шелушение;
-
зуд: особенно в области рук и локтевых сгибов, ступней;
-
инфекции: сахарная среда способствует размножению бактерий и грибков, что может привести к воспалениям и плохо заживающим ранам.
Совет врачей:
Регулярно увлажняйте кожу, следите за её состоянием и вовремя обрабатывайте повреждения, чтобы избежать инфекций.
5. Чрезмерный голод (постоянный аппетит)
Один из скрытых симптомов высокого уровня сахара в крови — это постоянное чувство голода, даже сразу после еды. Это состояние называется полифагия и связано с нарушением усвоения глюкозы клетками.
Почему это происходит?
При высоком уровне сахара в крови организм теряет способность эффективно использовать глюкозу как источник энергии из-за нарушения работы инсулина. Хотя глюкоза находится в кровотоке, клетки "голодают", потому что инсулин не может доставить её внутрь для обеспечения метаболизма. Это заставляет мозг сигнализировать о необходимости большего количества еды, при этом насыщение все равно не наступает. Кроме того, у человека может появляться частое желание перекусить, даже если основной прием пищи был не так давно. Возникает проблема избыточного веса (подробнее про ожирение можете прочитать здесь).
ДНК-тест выявляет причины нарушения сахара в крови
Не всегда симптомы высокого сахара вызваны только образом жизни. Генетика играет важную роль в способности организма регулировать уровень глюкозы.
Какие гены здесь нужно учитывать?
-
TCF7L2: связан с риском развития диабета 2-го типа. Полиморфизмы в этом гене могут снижать эффективность работы инсулина.
-
FTO: влияет на обмен веществ и склонность к набору лишнего веса, что является фактором риска диабета.
-
PPARG: участвует в регуляции жирового обмена и чувствительности к инсулину.
Как помогает генетический подход?
Генетический тест MyExpert от MyGenetics позволяет выявить предрасположенность к нарушениям сахара в крови и разработать персонализированные рекомендации для профилактики. Врачи на основе генетического отчёта смогут порекомендовать:
-
Подходящий рацион питания.
-
Уровень физической активности.
-
Дополнительные меры для контроля уровня глюкозы, включая закрытие дефицитов и прием нутрицевтиков.
Симптомы высокого сахара в крови могут быть незаметными, но их игнорирование может привести к серьёзным последствиям для здоровья организма. Постоянная жажда, усталость, проблемы со зрением, кожные проявления — всё это сигналы, которые нельзя оставлять без внимания.
Генетический подход, реализованный в тесте MyExpert от MyGenetics, помогает понять, насколько организм предрасположен к таким нарушениям, и позволяет предотвратить развитие осложнений.
Прислушивайтесь к сигналам своего тела, вовремя обращайтесь к врачам и заботьтесь о своём здоровье!
